コアリズム [健康]
ただ痩せるより、弛み切った身体を引き締めたいと思っている方にはこれ、コアリズムがお勧めです。
現在使用しているのは、「コアリズム」米国版DVD４枚セット。以前から興味はあったものの、この”４枚組”に足踏みしていました。価格、量ともに敬遠してしまって・・。
しかし、着々溜まっていく脂肪と、確実に落ちていく体力に、気分までどん底になったその時、某TV番組で、某お笑いタレントがコアリズム・ダイエットに挑戦しているのを観て決断。
４枚組みの内訳は、①キックスタート（基礎編、約２０分）②フルワークアウト（基本編、約４０分）③クイックワークアウト（上級編、約２０分）④ラテンダンス（約３０分）。
やり始めてほぼ１ヶ月。一応すべてのDVDを試しましたが、運動経験なく運動嫌い、リズム感のない私でも、①なら全く問題ありません。それに、これをクリアできれば、②、③のスピードとリズムにもついていけるはず。
一番のお勧めポイントは手軽さ。準備運動とストレッチ込みの内容なので、上記の時間（２０～４０分）で終えることが出来、毎日でも負担感がありません。
また効果の方は、食事制限のような劇的変化はなくても、着実にすっきりボディになっていきます。ウェストだけでなく、ヒップや太もも、二の腕など全身がきりっとしてくるのが嬉しく、少しずつ体力もついてきます。
腹筋、縄跳び、モムチャンと・・挑戦と挫折を繰り返し、やっと楽しく続けられるエクササイズに出会えました。疲れたときは無理をせず、長く付き合い、できれば②③で踊れるまでになれればいいなと思っています。米国版のはずが、①以外は日本語吹替えなのもナイス！
現在使用しているのは、「コアリズム」米国版DVD４枚セット。以前から興味はあったものの、この”４枚組”に足踏みしていました。価格、量ともに敬遠してしまって・・。
しかし、着々溜まっていく脂肪と、確実に落ちていく体力に、気分までどん底になったその時、某TV番組で、某お笑いタレントがコアリズム・ダイエットに挑戦しているのを観て決断。
４枚組みの内訳は、①キックスタート（基礎編、約２０分）②フルワークアウト（基本編、約４０分）③クイックワークアウト（上級編、約２０分）④ラテンダンス（約３０分）。
やり始めてほぼ１ヶ月。一応すべてのDVDを試しましたが、運動経験なく運動嫌い、リズム感のない私でも、①なら全く問題ありません。それに、これをクリアできれば、②、③のスピードとリズムにもついていけるはず。
一番のお勧めポイントは手軽さ。準備運動とストレッチ込みの内容なので、上記の時間（２０～４０分）で終えることが出来、毎日でも負担感がありません。
また効果の方は、食事制限のような劇的変化はなくても、着実にすっきりボディになっていきます。ウェストだけでなく、ヒップや太もも、二の腕など全身がきりっとしてくるのが嬉しく、少しずつ体力もついてきます。
腹筋、縄跳び、モムチャンと・・挑戦と挫折を繰り返し、やっと楽しく続けられるエクササイズに出会えました。疲れたときは無理をせず、長く付き合い、できれば②③で踊れるまでになれればいいなと思っています。米国版のはずが、①以外は日本語吹替えなのもナイス！
【コアリズム】米国正規版ＤＶＤ４枚セット（日本未発売キックスタート付）
- 出版社/メーカー: コアリズム
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